A alimentação do bebê é muito importante para que cresça forte e saudável. O leite materno é sem dúvida o alimento mais completo e adequado. A OMS recomenda a amamentação em exclusivo até aos 6 meses de idade.
Para as crianças que são alimentadas com LA até ao 4º mês de vida o bebé deve alimentar exclusivamente de leite, a partir desta altura deve-se começar a introduzir-se progressivamente outros alimentos na sua dieta.
Quando começar a dar Alimentação Complementar ao bebê
A introdução de novos alimentos na alimentação do bebé é uma das mais controvérsias em torno da maternidade, vai ouvir muitas opiniões, algumas verdadeiramente radicais, sobre este tema, o mais importante é que siga as recomendações do médico de família ou do pediatra que acompanha o desenvolvimento do seu bebé e, principalmente, o seu coração de mãe.
As crianças são todas diferentes e as suas necessidades também logo não existe uma fórmula mágica.
Alimentação do bebê no primeiro ano de vida
A introdução de novos alimentos não é fácil, não pense que a criança vai começar a comer bem logo na primeira tentativa, é um processo lento e que deve respeitar o ritmo da criança.
Aos 4 meses
Para crianças alimentadas com LA
papa láctea, sem glúten, ao pequeno-almoço ou ao almoço ou sopa de legumes
sobremesa de fruta (maçã, pêra ou banana)
Leite às restantes refeições.
Aos 5 meses
papa láctea sem glúten
sopa de legumes (ao almoço)
sobremesas de fruta
Leite às restantes refeições.
Receita da primeira sopa do bebé
1 batata pequena
meia cenoura
1 legume
Alface, abóbora, repolho, brócolos ou alho francês…
Os legumes novos devem ser sempre introduzidos com um intervalo de 3 dias entre eles para verificar possíveis alergias.
Acrescente uma colher de chá de azeite no prato, o azeite deve ser colocado na sopa mesmo antes de servir.
Aos 6 meses:
papa láctea com glúten
sopa de legumes
sobremesa de fruta
Leite às restantes refeições.
Aos 7 meses:
papa láctea com glúten
sopa de legumes com carne
sobremesas de fruta.
Leite às restantes refeições.
Aos 8 meses:
Alterne a sopa de peixe com a de carne, atenção às espinhas.
iogurte natural com 3-4 bolachas Maria ou torrada
gema de ovo 2-3 vezes por semana na sopa
Leite às restantes refeições.
Após os 12 meses:
O bebé deve ingerir a dieta alimentar da família, embora com pouco sal e açúcar. Tenha paciência durante a adaptação aos novos sabores, e insista em para que ele se habitue a comer um pouco de tudo.
Pode atrasar 1 ou 2 meses a introdução de uma ou mais refeições e de um ou mais alimentos, não existe um consenso geral sobre este assunto, deve seguir o seu instinto de mãe, desde que de forma consciente.
Fontes:
https://www.gravidasonline.com/alimentacao-no-primeiro-ano-de-vida/
