Garantir que o sono do bebê seja seguro e de qualidade está entre os cuidados essenciais a serem tomados nos primeiros meses de vida, considerando os diversos benefícios para o desenvolvimento do corpo, da mente e da saúde da criança. Isso faz com que o assunto gere diversas dúvidas quanto ao melhor cenário possível para um bebê ter um descanso de qualidade.
Conte, portanto, com mais um post que reúne os especialistas da ABC Design Brasil para esclarecer suas dúvidas. Veja as melhores recomendações sobre as posições corretas para o bebê dormir e todos os detalhes sobre como organizar o ambiente para garantir um sono tranquilo e seguro.
Boa leitura!
Qual a importância de um sono de qualidade para o bebê?
Oferecer os cuidados e estruturas necessárias para que o sono do bebê seja de qualidade vai muito além de permitir uma noite contínua de descanso para o pequeno e para os seus pais. Fato é que o sono desempenha um papel vital no desenvolvimento físico, emocional e cognitivo do bebê.
É durante o sono do bebê que o corpo libera hormônios essenciais para o crescimento ósseo e muscular, além de permitir que o cérebro se desenvolva a partir da assimilação das novas informações adquiridas ao longo do dia. Indo além, uma noite bem dormida também é responsável por fortalecer o sistema imunológico.
Qual a posição correta para o bebê dormir à noite?
De acordo com especialistas da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e da Academia Americana de Pediatria (AAP), a posição ideal para o bebê dormir é de costas, também conhecida como decúbito dorsal — ou, se preferir, de “barriga para cima”, como se fala popularmente.
Essa recomendação é amplamente aceita pelas principais organizações de saúde do Brasil e do mundo, já que diminui drasticamente o risco de SMSI (Síndrome da Morte Súbita Infantil) ao permitir que as vias aéreas fiquem sempre livres, reduzindo consideravelmente o risco de asfixia por conta da saliva, vômito e afins.
Qual é a posição que o bebê não pode dormir?
Sendo o oposto da posição mais recomendada, a posição de bruços (decúbito ventral) é a menos segura para os bebês durante o sono. Isso porque, com a face contra o colchão, há a maior possibilidade de obstruir as vias respiratórias e dificultar a respiração, aumentando os riscos de sufocamento e SMSI.
Pode colocar o bebê para dormir de lado?
Colocar o bebê para dormir de lado não é recomendado não por conta da posição por si só, mas considerando que a criança pode facilmente virar de bruços — o que, como já vimos, aumenta o risco de sufocamento — pelo fato de a criança ainda não ter o domínio total e a força muscular necessária para controlar seus movimentos e se manter de lado.
“A maioria dos pais, mesmo quando ciente de que estava sendo gravada, colocou as crianças em ambientes com fatores de risco estabelecidos para óbitos infantis relacionados ao sono, incluindo o posicionamento das crianças de lado ou de bruços; em superfícies macias; camas soltas”, afirma o pediatra e homeopata Moises Chencinski, da Academia Americana de Pediatria (AAP).
Veja também: bebê pode dormir no carrinho?
Como organizar o espaço para garantir o sono do bebê?
Para garantir um ambiente seguro para o sono do bebê, é fundamental adotar medidas que minimizem os riscos e maximizem o conforto para a criança durante a noite de descanso, aplicando dicas práticas como:
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Garantir que o berço disponha de um colchão firme e instalado sem espaços entre as laterais;
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Caso o berço seja completo e já disponha da devida estrutura para impedir quedas, evite o uso de protetores, travesseiros e demais componentes que possam ficar soltos junto da criança no berço — brinquedos, pelúcias, cobertores soltos e afins;
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Mantenha a temperatura do ambiente entre os 20 °C e 23 °C para impedir que a criança passe por um calor excessivo — fator de risco que pode levar à SMSI;
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Coloque o bebê para dormir sempre em um ambiente calmo, com o mínimo de ruídos possível, arejado e, preferencialmente, sem luz solar direta;
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Durma no mesmo cômodo que o bebê, no mínimo, até os 6 meses para monitorá-lo de perto e agir sempre que necessário.
E depois, como montar o quarto do bebê?
Depois desse período, o ideal é começar a acostumar o filho ou filha desde cedo com seu próprio ambiente para descanso, montando um quarto próprio para o bebê. Para montar o quarto da melhor forma possível, basta seguir esses mesmos conselhos para um cômodo inteiro, que será devidamente decorado e estruturado para a criança.
Uma dica da ABC Design Brasil é que você pode contar com monitores em vídeo — também conhecidos como babá eletrônica — para ficar de olho na noite de sono do seu filho mesmo em um cômodo diferente.
Outro importante fator a ser enfatizado está no incentivo à paternidade ativa, garantindo que ambos os pais terão responsabilidades no processo. Leia como promover essa boa participação e o reforço dos laços entre pai e filho desde cedo!
Pronto! Agora você sabe tudo sobre como garantir que o sono do bebê seja o melhor possível! Das dúvidas tiradas sobre qual a posição certa para a criança dormir até os melhores direcionamentos para estabelecer o espaço de descanso ideal, a ABC Design te orienta e esclarece todos os importantes detalhes do processo.
Com o cômodo preparado da maneira ideal para o descanso do seu filho, fica nosso convite para você seguir nas páginas do nosso blog e conferir 5 dicas de ouro para estimular o sono do bebê! Veja como ajustes e atividades práticas podem auxiliar a regular o sono infantil e garanta que o bebê tenha sempre a quantidade de descanso indicada.
Até o próximo post!
