Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer, este parece ser o ditado popular que algumas crianças aprendem muito cedo e algumas fazem questão de acordar ainda de madrugada. O problema é que acordam cheios de energia e vontade enquanto os pais estão cheios de sono.
Se tem um filho não se sinta sozinho porque cerca de 10 % das crianças acordam cedo, e apesar de os pais adorarem todos os momentos com os menores mais algumas horas de sono eram bem vindas.
Dicas para o seu filho acordar mais tarde
#1
Uma das principais razões para as crianças acordarem cedo é já terem dormido o suficiente, uma criança até aos 2 / 3 anos deve dormir entre 11 a 14 horas por dia, 2 horas na sesta da tarde e as restantes durante a noite. Se o seu filho acorda muito cedo tende ajustar a hora de deitar para mais tarde. Mas esta dica nem sempre funciona e a criança continua a acordar à mesma hora.
#2
Para além das razões fisiológicas e das necessidades de certas horas para dormir, algumas crianças acordam cedo por razões externas. O barulho e a luz são as principais razões para o despertar dos mais novos. A luz pode controlar mantendo o quarto escuro, o barulho como as vozes da rua, o trânsito ou os animais são mais complicados de controlar, garanta que o quarto tem uma boa insonorização.
#3
O frio e o calor também podem ser a razão para a criança acordar muito cedo, tente manter a temperatura do quarto amena, nem sempre é fácil porque as crianças não param quietas.
#4
A fralda cheia e o pijama molhado também pode ser a causa para o seu filho acordar cedo e depois com a mudança de roupa acabam por ficar bem despertos, para atenuar estes casos evite dar demasiados líquidos antes da hora de dormir.
#5
Tente controlar as sestas, as crianças precisam de dormir e quando são pequenas as sestas da tarde são fundamentais para repôr energias, tente limitar a sesta a apenas 1 momento e sempre depois do almoço, mesmo que esteja habituado a dormir depois do pequeno almoço tente manter a crianças desperta.
#6
Tente manter os mesmos horários de sono mesmo ao fim de semana. A rotina é importante.
Lembre-se que as crianças são todas diferentes e algumas vão acordar sempre cedo, faz parte da sua natureza, pense que quando forem adolescentes vai ter de os arrastar da cama.
Fontes:
https://www.gravidasonline.com/como-lidar-com-bebes-que-acordam-cedo/
