Esse é um passo enorme para você e seu filho. São muitas dúvidas que aparecem quando precisamos introduzir os alimentos sólidos na dieta do bebê. Dê uma olhada nessas instruções de como começar e o que oferecer, assim como quando. Imprima e comece a alimentar seu filho!
4 a 6 meses
- Começar os sólidos quando o bebê puder sentar reto com ajuda e estiver interessado nos alimentos que você come.
- Introduza papinhas com um único ingrediente, como banana, maçã, batata doce, abóbora, lentilha, aveia, couve-flor ou frango.
- Converse com o médico sobre introduzir alimentos que podem causar alergia.
6 a 8 meses
- Uma vez que o bebê tolera pratos de um ingrediente, vá em frente com as papinhas misturadas, como salmão e batata, carne e brócolis ou frango e espinafre.
- Deixe que ele explore comidas simples com as mãos, como ovo bem cozido e picado, ervilhas, mirtilos esmagados, macarrão cozido e queijo em cubos.
- Pule a adição de sal e açúcar.
8 a 10 meses
- Adicione mais sabor com ervas, temperos e raspas de limão ou lima.
- Faça a transição para papinhas com pedaços caso o bebê esteja engolindo com facilidade. Esmague os alimentos com um garfo.
- Ofereça o máximo de sabores possível.
10 a 12 meses
- Inclua superalimento como quinoa, linhaça, tofu e peixe.
- Continue com as comidas de mão. Corte pedaços da sua própria refeição para compartilhar com seu bebê.
