Iniciar o método BLW tem se tornado uma das principais opções de muitos pais que querem proporcionar aos filhos uma melhor experiência no cotidiano com a alimentação.
A iniciação alimentar que conta com alimentos em pedaços grandes e macios e explora diferentes texturas vem ganhando espaço entre as tradicionais papinhas do bebê. Afinal, é uma maneira mais segura e eficaz de proporcionar ao bebê uma iniciação alimentar mais colorida e lúdica, rica em estímulos.
Quer saber mais? Continue a leitura!
BLW: o que é? Entenda mais!
BLW significa “baby led-weaning” ou, em tradução ao português, “desmame guiado pelo bebê”. O método foi idealizado por uma enfermeira inglesa chamada Gill Rapley, em 2008, que propôs uma forma de introdução alimentar autônoma por parte do bebê.
Na sua teoria, é o pequeno quem decide quando e o quanto deve comer, criando o seu próprio ritmo alimentar sem ser forçado pelos pais.
A intenção é proporcionar um momento lúdico no qual o bebê explora desde as texturas dos alimentos até as cores, formatos e cheiros — aguçando cada um de seus cinco sentidos.
Como iniciar o método BLW?
Para iniciar a introdução alimentar BLW, o seu bebê precisa possuir seis meses de vida, além de conseguir se sentar por conta própria, sem precisar da sua ajuda ou de apoios para se manter ereto na cadeirinha.
É fundamental que a criança sustente tanto a cabeça quanto o pescoço com firmeza para não correr o risco de se afogar ou engasgar no começo da introdução alimentar. Não o deixe inclinado para trás ou deitado, mantenha-o sempre totalmente reto na cadeira.
É essencial que a hora da alimentação seja livre de distrações como desenhos e brincadeiras. A companhia do adulto responsável é fundamental para garantir segurança e dar confiança ao bebê nesse momento.
Confira mais algumas dicas:
1. Ofereça alimentos macios e do tamanho adequado
Para testar se os alimentos estão moles, coloque uma parte do vegetal no céu da boca e tente amassá-lo com a sua língua. Se você obter facilidade no teste, sirva a comida ao seu filho e deixe-o provar.
Tenha atenção também quanto ao formato e ao comprimento de cada vegetal ou fruta. Precisa haver uma ponta para a criança segurar e outra parte para ser consumida, como acontece com o brócolis que apresenta o talo e a parte folhosa para comer.
Evite deixar os cortes muito pequenos, porque o bebê de seis meses ainda está no processo de fortalecimento do movimento de pinça com as mãos e precisa de legumes maiores para consumir. Conforme ele for desenvolvendo essa habilidade, você pode diminuir o tamanho dos alimentos.
2. Não force o bebê a comer
Sob hipótese nenhuma force o seu filho a comer. Se ele não estiver interessado ou simplesmente não quiser, deixe para outro momento quando o pequeno estiver com mais fome e pronto para a refeição.
Além disso, não coloque desenhos animados em tablets ou na televisão, porque quaisquer telas podem atrapalhar o desenvolvimento e a concentração do bebê. O momento de se alimentar deve ser trabalhado sempre com atenção para promover a melhor experiência.
3. Deixe o bebê ter autonomia
É fundamental que você deixe o seu filho com plena autonomia no momento de comer, evitando dar os legumes na boca dele com ajuda de uma colher.
O ideal é que os vegetais e similares estejam bem-dispostos no pratinho, sendo o próprio bebê quem escolhe o que quer comer conforme a cor, a textura e o tamanho.
Se prepare para muita bagunça e comida no chão! Aliado a todo o conhecimento novo das texturas, cores e formatos dos alimentos, nessa fase, os bebês acham engraçado algo cair no chão. Por isso, esse “algo” pode ser a comida na hora das refeições.
4. Incentive o bebê a comer
A alimentação saudável da criança está aliada à alimentação da família. Os bebês reproduzem tudo o que seus pais fazem, portanto, incentive o seu filho a comer determinado alimento ao mostrar para ele que você comeu e gostou.
Cria-se, assim, uma confiança maior por parte da criança em você, e ela reproduz o mesmo movimento para provar uma fruta ou um legume.
Quais alimentos oferecer no BLW?
Dentre os alimentos que podem ser oferecidos ao bebê, evite, pelo menos nos dois primeiros anos, alimentos gordurosos, ricos em sódio e açúcar, como salgadinhos de pacote, bolachas, iogurtes de sabor, sorvetes industriais, balas, pirulitos e chocolates. Afinal, eles proporcionam efeitos negativos à saúde dos pequenos.
O ideal nesse momento é oferecer apenas alimentos saudáveis para o seu filho. Dentre eles, alguns merecem atenção quando o método BLW é escolhido, veja:
Alimentos que merecem atenção
A criança pode comer todo tipo de alimento natural, como legumes, cereais cozidos, proteínas, frutas, tubérculos, vegetais e similares. Evite oferecer comidas duras demais, pois podem ter um maior risco de engasgo e machucar a gengiva do bebê. Considere estas opções:
- Legumes cozidos: cenoura, brócolis, tomate, abobrinha, abóbora, chuchu, vagem, beterraba e couve;
- Cereais cozidos: milho e arroz bem cozidos;
- Proteínas: filé de frango desfiado, peixe que não possua espinhos, como o cambucu e ariacó, além de apresentar o ovo;
- Tubérculos: precisam estar bem cozidos, como inhame, batata-doce, mandioca ou aipim;
- Frutas: banana inteira, com apenas metade da casca, pera cortada, uvas descascadas e cortadas em quatro partes, mamão, manga com parte da casca, laranja em pedaços sem gomos ou pele;
- Leguminosas: feijão, ervilha e grão-de-bico.
O corte dos alimentos deve ser feito bem arredondado para facilitar a sua pega e o manuseio por parte da criança. Por ser muito nova, a coordenação motora fina não está totalmente fortalecida e existe uma dificuldade maior ao pequeno, portanto, corte-os adequadamente.
Vale ressaltar que, no método BLW, não se dá nenhum alimento duro. Todos precisam passar pelo cozimento. Algumas exceções são: banana, mamão, morango e abacate.
Benefícios da introdução alimentar BLW para o bebê
Quando você inicia o processo de introdução alimentar BLW com o seu filho, ele adquire novas habilidades e consegue desenvolvê-las com o decorrer das semanas, conforme é estimulado por você.
Por haver autonomia plena na hora de se alimentar, a criança entende que não precisa depender de você para comer, mas sabe que, se ele necessitar de auxílio, você estará ali por ela. Veja alguns benefícios de escolher esse método para a introdução alimentar:
1. Auxilia na autonomia da criança
Além de a criança comer sozinha, ela aprende que os alimentos saudáveis são aqueles que devem ser consumidos diariamente devido aos seus inúmeros benefícios.
Ter uma alimentação rica em proteínas, minerais e vitaminas refletirá diretamente na vida adulta e irá ensiná-lo que a dieta balanceada é importante para a sua saúde.
2. Mais saudável do que as papinhas
Embora as papinhas sejam muito fáceis de manusear, esse tipo de produto não tem um valor nutricional tão bom quanto uma alimentação completa em pedaços e texturas diferentes. Além disso, a versão industrial costuma conter corantes e conservantes que são prejudiciais ao bebê.
Para facilitar o preparo dos alimentos no BLW, é possível congelar uma porção de cada grupo alimentar: carboidratos, proteínas, vegetais e leguminosas. Vale lembrar que a quantidade que a criança come nesse início é muito pouca, assim, esse preparo prévio facilita a rotina dos pais.
3. Melhora a coordenação motora fina
O movimento de pinça é instigado mais vezes graças a esse método de introdução alimentar, além de trabalhar diretamente com a força para segurar o que deseja comer. Com a prática do BLW, você permite que a criança se desenvolva melhor conforme treina o manuseio dos alimentos.
4. Mais facilidade para ofertar comida
É normal que muitas crianças não queiram comer alface por acreditarem ser ruim, porém esse é um problema causado por não oferecer o alimento no tempo adequado.
Para prevenir a falta de aceitação, apresente todo tipo de prato ao seu filho, variando as cores diariamente para descobrir o que ele gosta ou não.
5. Estímulos sensoriais
Trabalhar com os cinco sentidos de um bebê pode parecer complicado no início, mas, por meio da prática BLW, você estimula o pequeno de diversas formas lúdicas, como o som do mastigar, a sensação da fruta na mão, o odor liberado pelo alimento e a visualização de sua cor.
Essas são vantagens que o método BLW proporciona aos pais que queiram trabalhar com uma alimentação mais adequada aos pequenos.
A companhia dos responsáveis durante a introdução alimentar do bebê é fundamental e, seguindo nossas dicas, você promove um melhor desenvolvimento ao seu filho e um melhor paladar futuro.
Confira outros conteúdos sobre desenvolvimento infantil no blog da ABC Design!
