Sim, é isso mesmo! Enquanto a amamentação ajuda a perder os quilos, parar de dar o peito pode colaborar com o aumento de peso. Isso acontece porque, durante o aleitamento, o gasto calórico aumenta bastante: são de 900 a mil calorias que vão embora por dia.
Afinal, para produzir tanto leite é preciso muita energia. Tudo isso faz com que você sinta mais fome e precise ingerir cerca de 500 calorias a mais diariamente. “O que acontece é que a mulher para de amamentar e continua com a mesma dieta.
Além disso, é nessa época que muitas voltam ao trabalho e o estresse também pode contribuir para o ganho de peso”, explica a obstetra Ana Lucia Beltrame, uma das responsáveis pelo Centro de Reprodução Humana do Hospital Sírio-Libanês (SP).
A dica é readequar os hábitos alimentares e começar uma atividade física leve, como caminhada, o que pode ser feito aos poucos ainda durante a amamentação. Mas não se esqueça de pedir o aval do obstetra!
